【精選】黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術~熱賣好書
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商品訊息描述: 超人氣商品
★日本亞馬遜工作術、整理法排行榜TOP1！
自從養成一個好習慣，我的工作方式、用錢方法、飲食、體態，全都改變了！
你是否曾經下定決心，為了健康、為了身材，從今天開始每天都要慢跑十公里？
第一天興致高昂，你穿著新買的慢跑鞋，呼吸早晨清新的空氣與青草的氣味。剛開始一切都很順利，但慢慢的，你的呼吸愈發紊亂，心情愈發沉重。在跑完第三圈之後，你曾興起放棄的念頭，但你的目標可是十公里！一切才剛開始呢。
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你靠著意志力苦撐，最後幾乎是連滾帶爬才達成目標。你攤在地上大口呼吸，心想到底是為了什麼要把自己搞得如此狼狽不堪？
許久沒運動的你，隔天腰酸背痛持續一整天。新買的慢跑鞋成為了沉重的壓力。站在運動場上，連早晨的空氣、青草的氣味都令你覺得噁心。原本下定決心養成的慢跑習慣，沒幾天就畫下句點了。
讓本書作者告訴你，養成習慣會失敗，一切只是因為：「你太拚了。」
黃金好習慣，為什麼一個就夠？
網路購物改變，不需要汗流浹背，只要從一個簡單的好習慣開始。你不用把自己累個半死，也無須從頭到腳砍掉重練。開始養成一個好習慣，就像打開內心的「開關」，它將引發一連串的連鎖反應，從飲食、健康、工作、溝通……生活中的各種面向都因一個小改變，跟著一起改善。
習慣不用多，只要一個，就能讓你從根本打破目前停滯的現狀。
網友超推奧運代表的心理教練 帶你改變自己！
特價商品開店送禮推薦CP值超高作者是曾指導過日本奧運代表隊員、企業主管、企業大老闆的心理教練。養成習慣並非如此困難，也絕非靠意志力苦撐。透過心理教練的手法，導出習慣背後真正的目的，找到屬於你的「開關」好習慣，並善用潛意識，你就能輕輕鬆鬆養成習慣。
而習慣的力量超乎你的想像。養成好的習慣甚至可以增強大腦的功能，提升腦力。本書將列舉各種研究與實際案例，證明以上絕非虛言，並告訴你什麼習慣才能讓你更聰明、提升表現、發掘自己的潛能。
從一個習慣開始，讓你過得更正面、更健康，找到人生的意義，尋回自己的價值。
本書特色
1.【簡簡單單】找到一種開關的習慣，所有壞習慣都會跟著改變。
2.【輕輕鬆鬆】養成習慣分四個階段，只要善用潛意識，不靠意志力也能輕鬆養成習慣。
3.【從裡到外】從工作、身體、溝通、心理四個面向找到好習慣，改變自己。
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好評推薦
省荷包謝文憲作家、主持人
鄭匡宇激勵作家
鄭俊德華人閱讀社群主編
日本亞馬遜讀者真情回饋：
「跟著本書一步步確認自己真正的目標，才發現自己真正想做的事原來是這個！」
「原來要成為自己想要的自己，關鍵在於每天的積累，也就是習慣。」
「我曾認為人根本不可能養成什麼好的習慣，但這本書卻使我改觀，更讓我充滿幹勁。」
「我總是想要一次完成很多事，卻老是無法持續。對這樣的我來說，先從一個習慣開始無疑是新的啟發。」
商品訊息簡述:
作者： 三浦將
新功能介紹- 原文作者： Shoma Miura
- 譯者： 孫蓉萍
- 出版社：今周刊
新功能介紹 - 出版日期：2017/01/19
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
未來一周天氣不穩定 今明兩天高溫上看34度 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
未來一周天氣不穩定，氣象局說，各地要留意零星降雨，主要降雨集中在中午過後，紀念日禮物推薦其他時間降雨為短暫型，各地氣溫偏高，要注意防曬。氣象局預報員陳建安表示，今不能不逛明兩天氣溫仍偏高，西半部32到34度，東半部3好康平台好康活動1、32度。另外，東南部若有焚風，氣溫會更高，可能會出現35度以上高溫。. } }); } 陳建安表示，4日開始到8日預計有鋒面影響，4日上半天開始水氣增加，5到8日受西南風影響，各地方以及南部地區都有不定時的降雨網購人氣商品開店送禮推薦，要特別注意，氣溫方面，各地晴朗炎熱，也要留意防曬。陳建安表示，預計9日、10日有一道鋒面影響台灣，但影響時間還要觀測。未來一周天氣不穩定，各地要留意零星降雨。本報資料照片 分享 facebook
大馬羽球天王李宗偉 技藝精湛球迷遍及世界
（中央社記者郭朝河吉隆坡23日專電）馬來西亞羽球名將李宗偉稱霸男單項目多年，是羽壇知名的四天王之一。他罹患鼻咽癌的消息傳出，除了馬國球迷震驚外，世界各地球迷同感難過，紛紛送上祝福，望他早日康復。
李宗偉雖然是馬來西亞羽球選手，但世界各地都有著大批球迷，除了他球技精湛、反應靈活、防守出色外，最重要是過去他與中國羽球一哥林丹的「瑜亮情節」一直讓球迷津津樂道，兩人多次精彩對戰，場場幾乎都是羽球界經典。
1982年10月21日出生的李宗偉，來自霹靂州一個小鄉鎮。他從11歲開始接觸羽球，展現天份後，15歲就開始代表馬來西亞參加國際賽，並在1999年的馬來西亞全國羽毛球錦標賽中，先後擊敗國內高手，以16歲之齡一舉贏得全國冠軍，隔年就加入國家隊，正式展開世界之旅。
李宗偉剛出道時，教練只是把他當成後備隊訓練，直到2004年於準決賽大勝當時馬來西亞羽球一哥黃綜翰，進而奪得中華台北羽毛球公開賽冠軍，這一面國際賽金牌，讓李宗偉獲得了國家隊重視。
從2005年至今，李宗偉幾乎每年都有獲得各大賽事冠軍。天秤座的他非常在乎外界看法，因此自我訓練嚴格。實戰中的李宗偉，步伐快捷、爆發力強、回球變幻莫測，穩中帶攻的手法，往往在回擊時讓對手不知如何應對。
李宗偉曾獲得多次各項公開賽冠軍，寫下主要超級系列賽滿貫，更是馬國唯一保持世界排名第一超過一年的羽球選手，但他生涯至今不免遺憾，因為少了一些重要大賽的冠軍加持，像是奧運會、世錦賽、湯姆斯盃、蘇迪曼杯，甚至是亞運會，他都與冠軍擦身而過，且多次都是輸在「一輩子的對手」林丹拍下，支持李宗偉的球迷不免扼腕。
2014年，李宗偉捲入禁藥風波，並未通過哥本哈根世界羽球錦標賽的第2次藥檢。最終世界羽聯判處李宗偉禁賽8個月，從2014年8月30日開始到2015年4月30日。這段期間，李宗偉的世界排名大幅下滑，但他復出後努力征戰，最終拿到里約奧運的男單參賽資格。奧運會中，李宗偉表現給力，半決賽中克服心魔，打敗了前兩屆在決賽碰頭的林丹，惟最終在決賽敗給中國另一名將諶龍，連續三屆奧運均以銀牌作收。
球場下，李宗偉在2012年推出個人自傳《李宗偉傳：敗者為王》，並在今年翻拍成電影，台灣將在本周上映。同時，李宗偉的妻子黃妙珠也是國家隊羽球選手，她曾在世界羽聯超級系列賽總決賽與中國羽球超級賽奪得冠軍，目前2人育有2個兒子，家庭幸福美滿。
儘管已證實患上鼻咽癌，但馬來西亞羽球總會長斯里諾薩（Sri Norza Zakaria）透露，李宗偉目前在台灣治療，狀況良好，並在親友陪伴下休息，如果康復順利，預料年尾重拾訓練，準備復出。（編輯：屈享平）1070923
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