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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南投SUPER教師 科學營教過1.4萬人 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
南投縣SUPER教師獎昨天頒獎，希望藉由SUPER教師的帶動下，提升教學品質，讓學生獲得更好的學習。 圖／歐好康平台網路人氣商品top10弘堡提供 分享 facebook 南投縣SUPER教師獎昨天頒獎，從幼兒園組到高中組共有4名教師獲獎，高中組得獎者竹山高中陳映辛老師說，他5歲就立志當老師，後專長化學並回竹山任教，參與竹山高中科學營，教導1萬4千人次學生，讓他樂在教育，以後也會繼續將科學教育教導給下一代。南投縣教育產業工會理事長歐弘堡說，陳映辛老師平常默默付出，認為「我只是盡我的本分而已」，婉拒參選SUPER教師獎。有感社會對老師的誤解，呼籲越來越多人報名SUPER教師奬，讓社會看見老師的努力。. } }); } 全國教師工會總聯合會理事長張旭政說，最近職業信任度調查，中小學老師名列第三，希望教師應更加專業，提高台灣教育水準。南投縣SUPER教師獎，幼兒園組竹山鎮社寮國小附幼曾麗芳、 國小組鹿谷鄉廣興國小葉益嘉、 國中組大成國中胡詩專、高中職組竹山高中陳映辛。曾麗芳積極規大力推薦CP值爆表畫主題教學專區，以幼哪裡買送禮兒為中心，尊重幼兒自主學習為特色，重視遊戲對幼兒成長的影響，並啟發孩子對未來的想像。廣興國小葉益嘉老師設計攀登百岳及單車環島等主題課程，磨練學生心智並培養吃苦耐勞的患難精神，讓家長原本由不放心，轉而全力支持，並被葉益嘉視學生如己出的精神感動。大成國中胡詩專老師則是用滿滿的教學活力及精準的分組學刷卡購物折扣習，讓學生在日常互動中提升思考能力，藉由參與跨校教學專業交流，將創新教學成效推展至相關領域教學平台，嘉惠更多學生。
喝水好處多 但這3種人應有所節制
「沒事多喝水，多喝水沒事」這可不僅是1句廣告台詞，調查顯示，15歲以上的台灣人當中，33%（約660萬人）一天喝白開水不到1000 c.c.。其中15至19歲的人喝水不足比例最高，約占44%，其次是60歲以上的長者有38%飲水不足。水喝不夠，對身體有什麽影響呢？臺安醫院家醫科主任羅佳琳表示，人體有60%是水，水分不只在血液裡，其實在我們的臟器、肌肉、骨骼及關節裡面全部都有水，如果水分不足就會引發「脫水」，對人的健康影響甚鉅，不可不慎。
羅佳琳分析，在脫水的情況下，心血管血液會變黏稠，可能會因此比較容易中風、血管阻塞，而所有的臟器，包含大腦都有水分，所以當身體的水分不足時，有些人就會開始頭痛，有些人的血糖會偏高，身體很多器官沒辦法順利運作。像是胃部也可能因為水分不夠，無法分泌足夠的胃液；口水也可能因此產生不足，而造成消化、吞嚥食物等困難。
此外，骨骼、關節中的軟骨也需要水分，才能保持彈性，如果身體水分不夠的時候，軟骨的彈性會降低，骨骼會比較容易碎裂、壓迫。至於皮膚方面，也需要維持水分才不容易造成乾癢，或是皮膚上面的汗腺，汗腺的主要功能是排汗，幫助身體代謝廢物，而喝水也對肝腎排毒很重要。
針對1天建議的飲水量是多少呢？羅佳琳說明，目前醫學界沒有非常統一的算法，大略估算建議女性1天大約喝2000 c.c.的水，男性建議喝足3000 c.c.的量。喝湯和喝飲料也算是補充水分，但不建議1天當中的飲水來源太多來自於湯和飲料，通常建議是1天當中的飲水，大約20%由食物和飲料來攝取，因為湯品跟飲料除了擔心熱量過多以外，也有調味劑添加或是咖啡因等問題。像有些人喝運動飲料，可能會有過量的電解質，反而造成人體失衡，所以會建議，人體1天當中的水分80%是直接從白開水攝取。
羅佳琳提及，由於人體睡著的時候還是會排汗，也會讓身體呈現一個水分散失的狀態，而且晚上也不會起來喝水，起床後如果能補充1杯溫水，可以幫助身體得到足夠的水分，建議喝微溫的水，以不超過攝氏30度為基準。
而喝水的時間點，羅佳琳建議，用餐的時候，不要喝大量的水，但像有些老人家唾液很少，可以適度的喝水，幫助食物吞嚥，但如果是大量的喝水，恐影響身體的消化能力。最好是餐與餐之間去補充1天所需的水分，另外，我們喝水的時也要注意，1次只喝1、2口慢慢喝，不要喝太快，否則身體會分泌利尿激素，會讓水分很快地排出體外，就無法達到水分在體內循環的作用。
羅佳琳解釋，心臟衰竭、肝硬化，以及重度腎衰竭已經在洗腎的個案，都要限制水分攝取。心臟衰竭的病患，心臟肥大，血液都積留在心臟中，如果說心臟就像個幫浦一樣，血液是打不出去的，這就會影響到腎臟，當腎臟得到的血液不夠，尿液也會變少。
而血液中的白蛋白是肝臟所製造的，白蛋白可以維持血管足夠的滲透壓，如果有肝硬化的問題，肝臟就沒辦法製造出足夠的白蛋白，以至於血管無法維持足夠的滲透壓，體內的水分就會四散，像是腹腔、腿部、皮膚及皮下組織，整個人看起來就會水腫。此外，腎臟病患則是腎功能不好，水太多也無法代謝。
最後，羅佳琳提醒民眾一定要多喝水，很少有人會喝水喝出問題，除了上述的那些特殊疾病，大部分的人請盡量多喝水，慢慢喝、小口喝，不要喝太燙的水，也不要喝太冰的水，太燙的水可能會導致口腔癌、食道癌，長期喝會出問題，至於太冰的水，會讓腸胃黏膜收縮，再者，從更長遠的眼光來看，其實細菌、病毒、甚至癌細胞，他們都比較喜歡低溫的狀態，比較容易侵入身體，因此，喝水以常溫或微溫的水為宜。
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