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青少年買毒 手遊成新管道 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
新興的毒品咖啡包日益嚴重，海巡署日前破獲兩處毒品物流倉庫，部分原料能製成五百萬包毒品咖啡包。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 食用毒品混合包每年造成數十人死亡，日益嚴重，中正大學犯罪研究中心調查發現，毒品混合包（毒咖啡包）使用族群多半廿歲上下，其中青少年使用率已接近百分之五，手機ＡＰＰ、手遊和臉書都是交易管道，問題持續惡化。中正大學犯罪研究中心主任楊士隆率研究團隊，研究新型毒品混合包的發展趨勢與市場交易報告，選擇的受刑人多是兩年內入監，得知最新趨勢者，調查也訪談刑事局科長、北部檢察官和偵查隊長，報告在毒品政策暨家庭支持研討會發表。. } }); } 有販毒受刑人受訪說，毒品折價券代碼找便宜混合包常會加糖和香料，難聞出毒品異味，且一般咖啡包外觀能躲避警察攔檢，「有陣子還加在膠囊吸引顧客嘗試」。「加在食品裡的毒品比較願意接受」。受刑人說，他十五歲時在舞廳見大家吃搖頭丸，心知是毒品不碰，但後來接觸毒咖啡包，明知有搖頭丸成分卻最新出版人氣商品願嘗試。他說許多人都是這種心態，一票人一起搖頭服用，有時也拿來「助性」。受刑人也說，現在的年輕推薦知名購物網毒販大多使用通訊軟體交易，如微信、臉書，且彼此只通話不打字，以免留下紀錄，一旦被查獲就成為證據；另外利用手機遊戲聯絡交易，也可防止檢警監控。調查也發現，傳統毒品主要以面交、電話聯絡、網路聯繫為主，藥頭與藥腳間的熟識關係必須達一定程度；毒品咖啡包之途徑以網路交易居多，有些還公然廣告經典產品2018流行商品販售。另外有幫派主導透過酒店、夜店等娛樂場所販售，惡化的程度難以想像。
300萬人見證有效！日外科醫師用百年健康操改善膝痛
【早安健康／張承宇報導】膝蓋卡卡、麻麻、痛痛嗎？膝蓋痛不但難受、引起行動上極大的不便，患者為了不讓疼痛惡化，往往極力避免行走，這也使得腿部肌肉容易因此衰弱，又讓膝蓋的負擔更重，造成惡性循環。日本醫師推薦擁有百年歷史的健康體操「自彊術」，可望使膝蓋疼痛、麻痺問題得到改善！
日本健康體操鼻祖，幫助改善膝痛問題
日本上山田醫院整形外科醫師吉松俊一表示，許多人有膝痛問題，但是卻難以解決，甚至連哪裡痛、造成疼痛的原因都找不出來，他推薦做日本百年體操「自彊術」，自彊術名稱取自周易：「天行健，君子以自彊不息」，彊乃「強」之異體字。這套體操是在1916年由日本天才治療家中井房五郎所發明的，是日本最早的一套健康體操，至今已有100多年的歷史。
這套體操在100餘年的時間中，總共幫助了超過300萬人改善慢性疼痛問題，日本目前大約還有5萬7千多人，在各地的自彊術教室練習這套體操，其中更不乏透過這個方式改善了膝蓋痛的患者。自彊術一共有31種動作，吉松俊一特別推薦其中的「第13號」動作，透過伸展膝蓋，幫助改善膝痛問題。
吉松俊一解釋，膝痛的主因之一是骨頭、韌帶等關節組織退化，如果再加上運動不足、年紀增長，還可能使肌肉衰弱，讓膝蓋負擔更重。如此一來，就可能會使軟骨磨損、受傷，讓韌帶增厚，導致膝關節變形、壓迫周遭神經血管，造成疼痛。
而這個動作能增加膝關節柔軟度、維持肌力，而且伸展運動還能促進關節的滑液分泌，讓養分、氧氣更容易透過滑液供給給軟骨，改善軟骨減震、緩衝功能，減輕關節負擔，使疼痛、麻痺問題因此得到改善。而且由於滑液具備潤滑作用，能夠減少關節摩擦，能大大抑制軟骨磨損程度，具備預防骨刺、韌帶肥厚的效果。
百年健康體操自彊術這樣做
日本公益社團法人自彊術普及會師範幸村惠美子提醒，自彊術許多動作在進行時會造成輕微疼痛，這是因為平常很少使用的肌肉突然被用到所導致，每個人剛開始做大約都會有1周左右的疼痛，或是不太舒服，屬於正常現象。但幸村惠美子也提醒，進行的過程中應量力而為，不可勉強，如果造成劇烈疼痛、麻痺，就要趕快停止，並尋求專業醫師協助。
- 準備姿勢：雙腳伸直坐在地板上，腳底板和地面垂直。雙手打直放在膝蓋上，身體打直。
- 雙腳保持伸直，上半身向前傾倒，並將盡可能將手往前伸展，並立刻回到動作1。
※動作1～2重複6～10次即可，每做一次伸展，同時數數喊出「一、二、三‧‧‧」。
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