【網路熱銷商品】德國紅點設計獎大師的設計視界~熱賣好書
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商品訊息描述:
新書排行榜作者劉松作為80後設計師的傑出代表，透過多領域、跨專業的設計積累，對什麼是好設計做了闡述和踐行。
必買清單書中劉松以自己的知名設計案為例，將整書分為兩個部分：做設計師和做設計。
送禮推薦從畢業開啟設計師職業生涯為起點，通過做人、做事和做設計構建起一個通向成熟設計師的軌跡。
好康活動從什麼是好設計，到如何恰當地完成好設計，全都通過自身的理解、經歷和實踐進行了詮釋。
本書為即將開始設計生涯的準設計師們和已經開始設計生涯但遇到阻力的設計師們提供了一條可借鑒的道路。
好設計是合適的熱賣產品熱門產品設計。 好流程決定好設計。 好設計是整理的結果。
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商品訊息簡述:
作者： 劉松, 王蕾
新功能介紹- 出版社：上奇資訊
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/28
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連加恩鼓勵畢業生 「選難走的路」 | 大學研究所 | 文教 | 聯合新聞網
台大昨天舉行107學年度畢業典禮，典禮上並由醫師連加恩發表演說鼓勵畢業學子。 記者杜建重／攝影 分享 facebook 台大校長管中閔上任後，昨首度主持台大畢業典禮，他提醒畢業生，未來不會是風平浪靜的世界，應敢於挑戰、勇於網友超推享好禮改變。陽明大學醫學系畢業的連加恩，是台大近年畢典最年輕的演講者，他昨天分享到特惠人氣商品非洲服替代役、行醫的心路歷程，以六個Yes勉勵畢業生選較難的路走，但遇難關、撐不下去時，要找到「生命線」，照顧好自己。管中閔畢典開場幽默地說，除恭喜同學畢業，「也恭喜家長放下心頭的一件大事，不產品團購熱門產品用再繳學費」。他說，過去四年從英國脫歐，到中美貿易戰白熱化，世界經濟秩序正重組；在科技方面，人工智能越來越強大，新的經濟模式、金融科技、教育和資訊平台如雨後春筍出現。未會員專屬活動折扣來社會雖充滿壓力和挑戰，但也更有機會盡情書寫未來，充滿無限可能。. } }); } 今年台大畢典演講者連加恩，是台灣第一屆替代役男，民國九十年畢業後，赴布吉納法索服役兩年，回台後又帶著新婚妻子赴非洲行醫，育有四個小孩，前年赴哈佛大學攻讀公衛博士。他以六個Yes勉畢業生選人少的路、多走一哩路、選難一點的路、換位思考與寬容憐憫、終身學習和挺身而進。連加恩說，他的人生常面臨十字路口，但經驗顯示選難走的路，通常是對的選擇。在非洲行醫時，當地村長送他兩隻雞和四畝地，要他幫忙蓋孤兒院。他因法文程度不好，把雞吃了，才意識到孤兒院一定要蓋。如今孤兒院已落成十五年，照顧過的孤兒最大已要讀大學。
打造完美曲線 運動後該怎麼吃？
(健康醫療網／編輯部整理)
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸（BCAA）來增加肌肉量，但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎？營養師提醒，蛋白質雖是構成肌肉主要原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而使運動功效減半！
運動消耗較多的能量是醣類
衛福部南投醫院營養師黃淑敏說明，運動期間消耗較多的能量是醣類，蛋白質僅提供少量能量，當醣類提供的能量不足時，才會仰賴較多蛋白質做為能量來源。蛋白質是構成肌肉主要原料，長時間高強度運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效促進肌肉生長。
支鏈型胺基酸提供較多能量 乳清蛋白是較快速吸收的蛋白質
蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈型胺基酸提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白是甚麼呢？黃淑敏營養師表示，牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織。
只補充高蛋白質食物 可能使肝醣儲存減少
充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗，更能合成肌肉組織。正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物、適量脂肪及蛋白質。最重要的是，不能只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，使體脂肪增加，使運動功效減半。黃淑敏營養師建議，民眾想要健身運動時，最好謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。（文章授權提供／優活健康網）
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